様々な要因でメンタル疾患になり、休職をして、復職をしたのはいいけど、数日、数週間、数カ月経過すると調子が悪くなったりすることがあります。
その時の対処法について解説していきます。
復職後の調子悪い例
復職後に調子悪くなるとはどういうことかといいますと、朝起きると憂鬱な気持ちになる、病院に行って医者から薬をもらい何とか無理やり仕事をしている、日中の眠気もヒドく調子が悪いと大変な状況です。
こういった時の対処法は、焦らないことが大切です。
今まで休職をしていて急に働き始めることは体も疲れてストレスが増えてきます。
調子悪くなるのは当然ということです。
日中の眠気もヒドく調子が悪いことも当たり前です。
復職をして毎日元気に仕事できていますというのはごくわずかです。
ほとんどは、日によって調子が変動して調子悪いと思うことが多いのではないでしょうか。
復職すれば最高の状態になると期待しているかもしれませんが、実際は、思うように最高の状態にすることはとても難しいです。
疲れやすく集中力も高くなくミスが多くなることがあったりいろいろな問題が起こっていきます。
復職した後も思うようにいかず調子が悪いと思っている人は、復職後に多くみられる現象だと思いましょう。
やれることをやっていくこと
復職後の仕事は疲れやすく集中力も高くなくミスが多くなることがあったり調子が悪くなることは当たり前です。
こういう症状が起こるのは自分だけではないということを思い出しながら、焦らずにできる範囲内でやっていくことが大切です。
睡眠をしっかり取り、朝散歩と運動をすることです。
復職して気合を入れすぎている人が多いです。
頑張らなくていいので病気を再発させないことが復職後の仕事に取り組むと良いです。
ボチボチやっていきなんとかやれる範囲でやることです。
復職後はベストの状態にはならないので焦らずゆっくり続けられるように生活や仕事を調整していきましょう。
