「仕事行きたくない」と思ったことはありませんか。
「仕事行きたくない」と思ったことは、社会人している多くの人が経験しているのではないでしょうか。
悩んでいる時に、「これは甘えになるのかな」と深く思い悩んでいたりします。
仕事というのは、1日の中で多く時間を使っていますので、ライスワークとして働いている人が多いのではないでしょうか。
仕事が原因で追いつめて、自分を責めてしまい、身体的な病、精神的な病などになってしまう可能性が高くなります。
仕事行きたくないは甘えではありません
仕事行きたくないは甘えではありませんというのが答えです。
なぜかといいますと、仕事はストレス社会であるからです。
仕事内容が自分がやりたいことではない、長時間労働がある、休日出勤が多い、人間関係が難しい、パワハラを受けている、セクハラを受けているなど、様々な要因が合わさって、ストレス負担が大きくなり、「仕事行きたくない」と感じていると思われます。
最初から、「仕事行きたくない」で行く人はあまり多くはいないです。
日時が経過していくうちに、仕事内容、人間関係、立場、環境などが分かっていくうちに、嫌という感情が生まれてきて、「仕事行きたくない」なと軽く考えていたのが、強く思うようになっていくようになり、深く悩んでしまうことがあったりします。
仕事に行きたくないことが甘えなのかと考えず、これからの人生を豊かにしていくために、考える時間必要だというメッセージだと捉えていきましょう。
仕事行きたくない理由を考えてみる
仕事行きたくないのは、甘えなのかと考えるより、なぜ仕事行きたくないのかを考えるべきです。
仕事行きたくないのは、何かの理由で悩みが生まれています。
仕事内容・人間関係・給料
仕事内容、人間関係、見合った給与などの悩んでいる場合は、転職エージェントを利用して自分の見合った会社に転職することを検討してみましょう。
オススメ転職エージェントは、
- マイナビエージェント
:20代～30代
がオススメです。
環境を変えることで、自分に合った仕事内容、人間関係の向上、見合った給料になって、会社に対しての「行きたくない」が軽減できるかもしれません。
このままじっとしていても、自分に合った仕事内容、人間関係の向上、見合った給料になることはありません。
気になっていたらすぐ行動することが大切です。
精神的に疲れている
精神的に疲れていて、「会社に行きたくない」と考えている人は、心に病がかかっているかもしれません。
心の病になっている可能性が高いので、少し心を和らげる必要があります。
以下の相談窓口で相談して少しでも心のケアをしていきましょう。
- こころの耳:心のケアを中心とした相談窓口を紹介してもらえます。
- 働く人の悩みホットライン:仕事・暮らしなどのさまざまな悩みを相談ができます。
- いのちの電話:死を考えてしまう気持ち、悩みなどを電話相談ができます。
- お近くの心療内科
その他に行うことは、休暇を取る、リフレッシュをすることです。
休暇を取ることは、社会人になるとなかなかとりにくい状況ではありますが、ここは思いっきり、休暇を取って、一度仕事から離れてみてください。
仕事のことを一切考えず、ゆっくり休暇をとることで、疲れを軽減することができます。
リフレッシュは、自分の好きなことをすることでリフレッシュすることができます。
例えば、
- 面白い動画を見る
- 音楽を聴く
- 自宅、公園、ジムなどで運動する
- しっかり寝る
- ストレスを感じていることを紙に書く
- カラオケで歌を歌う
- 贅沢な食事をする
- 温泉に行く
- マッサージをする
- 海を眺める
- 景色を眺める
- ゲームをする
- ドライブをする
- 友達と電話する
などです。
休暇中にリフレッシュを行うことで、気持ちをリセットができます。
最後に
仕事行きたくないは甘えではありませんについてお伝えしました。
「仕事行きたくない」と思ったら、甘えなのかと考えず、これからの人生を豊かにしていくために、考える時間が必要だというメッセージだと捉えていく必要があります。
「仕事行きたくない」と思う理由を考えてみて、仕事内容、人間関係、見合った給与などの悩んでいる場合は、転職エージェントを利用して自分の見合った会社に転職することを検討してみましょう。
オススメ転職エージェントは、
- マイナビエージェント
:20代～30代
がオススメです。
精神的に疲れで、「会社に行きたくない」と考えている人は、心に病がかかっているかもしれませんので、
- こころの耳:心のケアを中心とした相談窓口を紹介してもらえます。
- 働く人の悩みホットライン:仕事・暮らしなどのさまざまな悩みを相談ができます。
- いのちの電話:死を考えてしまう気持ち、悩みなどを電話相談ができます。
- お近くの心療内科
に相談したり、ゆっくり休暇を取って、リフレッシュしていきましょう。
「会社に行きたくない」という気持ちが少しでも軽減できれば幸いです。
