朝起きた時は、調子が良いのですが、昼過ぎから疲れが出てきて、夜には何もしたくないぐらい疲れています。 うつ病なのでしょうか。 今回、こういった疲れやすいのはうつ病なのかをお伝えします。 疲れやすいのはうつ病なのか? 結論...

最近疲れているのか注意力や記憶力、考える力が低下してきています。 休んだ方が良いのか動いていた方がいいのか迷います。 答えとしては、メンタルの調子が悪くなった時は無理しないことです。 休んだ方がいいでしょう。 メンタルの...

朝、体が重たく、起きるのが大変です。 何とか朝散歩に行こうと思っていても無理しないと行くことができない場合、どうしたらいいのか。 お伝えします。 朝散歩行けないどうしたらいい? 結論から申し上げますと無理に朝散歩行く必要...

メンタル疾患になって、精神科に通っています。 メンタルが回復して寛解状態になりました。 失業給付を受けながら求職活動をして就職先が見つかりましたが、休みが少なく辞退して、もう少し考えていこうと思いました。 メンタルが回復...

朝散歩をやろうとしているのですが、人の目を気にしてできません。 どうすればいいのでしょうかという悩みがとても多いです。 この悩みについてお伝えします。 朝散歩ができない悩みについて メンタル疾患が良くなっていない状態で朝...

メンタル疾患になっていて、ある程度経過して調子が良くなった時に、何かしていないと落ち着かないと感じてしまい、YouTube・NetFlixを見たり、他のことをしないとと思い、寝る時間まで色々やってしまいます。 これは、メ...

うつ病などでひどい時に離婚や退職の決断していいのかに対して、焦らず病気が良くなってきたときに決断した方が良いです。 その理由についてお伝えします。 メンタルの調子が悪い時は決断しない方が良い メンタルの調子が悪い時は、決...

セロトニンは、精神の安定や安心感や平常心、頭の回転を良くして直観力が上がるなど、脳が活性化する脳内物質です。 セロトニンが低下するとうつ病になりやすくなったり、やる気が出なくなる、イライラしたり、集中力が低下してしまいま...

メンタル疾患になると休職して復職したいと思い社会復帰を目指す人がいらっしゃいます。 多くの人は社会復帰を焦りすぎている人が多いです。 お伝えしたいのは社会復帰を無理しないことです。 社会復帰を焦っても意味がない メンタル...

メンタル疾患で会社を辞めて療養しているのですが、ゲームしたり、家事などをしている時に焦ってしまいます。 こういった時どうすればいいのか解説していきます。 メンタル疾患で焦る 焦りは、メンタル疾患の症状です。 メンタル疾患...