朝散歩できない場合は日光浴をしよう 朝散歩は、生活リズムを整えること、メンタル疾患を良くする方法の一つとして挙げられています。 メンタル疾患になってしまった時に、できることは、睡眠を良く取り、食事を取り、しっかり運動する...