朝起きてから2～4時間は、1日の中で最も集中力が高くなり、クリエイティブな作業に取り組む時間としてとても有効であります。 朝起きてから2～4時間を「朝のゴールデンタイム」と言われています。 しかし、朝起きてからやってはい...

成功者の多くは朝型が多いといわれています。しかし夜型の人は成功しないかというと成功している方がいらっしゃいます。今回、夜型は朝型より少数派だけど成功できるという理由を紹介します。 夜型は朝型より少数派だけど成功できる 成...

成功者の方は朝方が多い傾向があります。夜型より朝型が良いと良く耳にしています。今回、なぜ朝方が多いのか調べてみました。 感覚が朝1時間早くなると3時間分になる 特に起床時間が1時間早くなるなると3時間分の時間の余裕が出て...